今天是新年上班的第一天，春节假期就这样结束了，晒开工红包、晒新年礼物、晒优秀业绩、晒新车新房……上班后的朋友圈里也异常的热闹。

   心灵鸡汤给自己鼓劲

   新年伊始，不妨来一碗浓浓的心灵鸡汤，给新年里的自己加油鼓劲，以饱满的热情迎接新一年的到来，开工第一天，朋友圈被各种“心灵鸡汤”刷屏。

   “一年之计在于春，2017年，撸起袖子加油干。”

   “多点努力，多点成长，不负春光，不负梦想。”

   “多点旅游，多点读书，身体和灵魂，要有一个在路上。”

   新年新希望，甭管这些心灵鸡汤有没有用，2017年，总会给人新的期待和梦想。

   和这些心灵鸡汤比起来，朋友圈里还流传着各种各样的节日“收心”大法，专治各种不愿上班。

   “马上要上班了你知道吗？一想到明早不能睡到自然醒，各种聚会、蹦K、桌游、抢红包，顿顿吃肉、夜夜疯玩的日子，请不要离我而去好嘛？最近是不是出现焦虑心塞、四肢疲倦、起床困难症状？还伴随烦躁、沮丧、烦闷等不良情绪？那么，恭喜你得了假期综合征！”

   开工第一天，类似的假期综合征霸屏该怎么破？

   一放假就想把丢掉的睡眠恶补回来，恨不得可以“长”在被子里。专家认为，睡眠这东西不是补补就能回来，没日没夜地乱补，只会打乱自己的生物钟，越补越糟。

   此外，春节期间，哪里都人满为患，只想待在家中，吹吹空调、看看电视，舒服是舒服了，也得小心颈椎向你“抗议”。同时，空调房内空气不流通，长时间待在里面对心脑血管也不好，还会影响身体的新陈代谢，使身体的适应能力下降。

   健康专家指出，“可以通过运动让自己身心放松。此外，还要平衡饮食，消除假期疲劳。”

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